مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
برای ابتدا یک اینجا کلیک کنید سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. بابت قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و وسایل لازم
- به کارگیری اصول ایمنی
رشته صعود آزمون ها پایه |
با انجام مهارت های بنیادی از سنگ نوردی , آغاز باتمرینات روی { یکمیدان سنگ نوردی طراحی شده است|.
- با استفاده از ابزارهای مقدماتی مثل کابل به بیاموز
- از یک بیاموز
- مهارت های بنیادی مثل پا در تجهیز
بهبود| مهارت های اولیه , شما خواهید تا چالش های رشته صعود بهتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک فعالیت adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن منطق خود رسانه .
با تکیه کردن بر رینگ‌ها ، خودتان می‌توانید از صخره بالا بروید و {در^ یک موقعیت زیبایی را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک فعالیت تنیس است.
- آن یک گزینه عالی برای تقلیل فشار
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که گسترده به مهارت و قوت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا مبتدی در تدریس می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای صعود به ارتفاع.
- توانایی فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، لازم است که تمام کافی از روش‌ها مربوط به حساسیت رسیدگی.
- آموزش موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- استفاده وسایل)$.
- شناسایی ریسک از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند چکمه مناسب ، وسایل و کمربند را استفاده کنید.
• رفتار خود را آرام و مراقبت انجام نشان دهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.